WOCHENRÜCKBLICK

DEIN YOGA:

9 MIN WAKE-UP-SET

DEINE MEDITATION:

11 MIN KIRTAN KRIYA

3 + 3 MIN 

FISTS OF ANGER & ADDICTION MEDITATION

DEIN WOCHENRÜCKBLICK

Der Wochenrückblick auf alle deine Erfolge, oder 'Wins' der Woche ist ein eher unübliches Vorgehen im europäischen Kulturkreis, denn wir tendieren dazu immer erst einmal die negativen Aspekte all unseres Tuns zu sehen.
Uns selber für auch noch so kleine Fortschritte zu feiern, haben wir nicht gelernt.  
Der Fragebogen hilft dir dabei und ist ein sehr effektives Mittel, um auch die kleinen, scheinbar unbedeutenden Erfolge anzuerkennen und wertzuschätzen. Das gibt dir ungemein viel Motivation und ist außerdem ein schöner Abschluss für die Woche.

Die 'Wins' müssen keine großen Projektabschlüsse sein, sondern einfach kleine Meilensteine, die dich persönlich und beruflich weiterbringen.

Ich fülle den Wochenrückblick jeden Freitagabend aus, manchmal auch erst Samstag oder Sonntag - er wird über die 10 Wochen quasi wie ein Tagebuch deine Entwicklung dokumentieren. Du kannst immer mal wieder den Wochenrückblick der Woche 1 anschauen und wirst feststellen, wie weit du schon gekommen bist.

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