Kirtan Kriya 

(SA TA NA MA MEDITATION)

11 MINUTEN MEDITATION

 DIE MEDITATION IM ÜBERBLICK

Die Kirtan Kriya Meditation ist sehr gut für Anfänger geeignet, da sie durch die Mudras (Handhaltung) in Kombination mit dem Mantra und der Musik geführt wird, so dass der Geist beschäftigt ist. Lass dich einfach von mir in dem Video führen. Wenn etwas unklar ist, kannst du es unten nachlesen.

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